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通过改变饮食与环境缓解过敏症状、逆转过敏体质

2014年03月25日 生活百科

春光明媚的大好时光,却有些过敏体质的朋友无缘享受,很是遗憾。那么今天三好公民就来分享一下通过改变饮食与环境缓解过敏症状,甚至因此而逆转过敏体质的方法:

一、避免接触过敏原及毒素

通过改变饮食与环境缓解过敏症状、逆转过敏体质

如果对花粉过敏,春暖花开传粉季节时到室外就要戴口罩甚至眼罩,在室内也要尽量关窗;如果是尘过敏,就要把房间打扫干净,并且尽量用水溶式的吸尘器,以避免扬尘。另外房间装修材料释放的甲醛及挥发性溶剂也是致敏原,应尽量避免使用。而且要避免使用蚊香或喷雾式杀虫剂等有毒化学制品。

二、补充维生素C

维生素C是天然的抗组胺物质,每天服用适量的维生素C搭配生物类黄酮,可有效降低体内的组胺浓度,从而缓解过敏症状。

三、少吃糖和冷饮

糖会影响维生素C的吸收,过多地吃甜食而少吃新鲜蔬菜水果,会导致免疫力降低,容易出现过敏症状。而冷饮会刺激气管和食管旁边的迷走神经和交感神经,导致神经不稳定,容易引起呼吸道过敏症状。

如果你有抗过敏的好经验,欢迎在本文评论中分享补充……

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