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春季如何预防过敏性鼻炎

2014年03月05日 生活百科

又是一年春来到,春暖花开,本来是郊游的大好时节,可是却有朋友不得不承受过敏性鼻炎的困扰,表现为:连续性打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,另外还有人出现咳嗽、头晕等类似感冒的症状。但是却没有发热、嗓子痛、全身乏力等典型的感冒症状,所以如果按感冒去治,是不见好转的,反而有副作用。其实过敏性疾病重在防而不是治,下面三好公民就与朋友们分享一下如何预防过敏性鼻炎:

春季如何预防过敏性鼻炎

1. 春季植物的传粉期应尽量不到植物比较繁茂的地方,以减少对鼻粘膜的刺激。外出尽量戴口罩,并且现在雾霾天气也比较严重,戴口罩应该已是普通现象了吧。

2. 春寒料峭、乍暖还寒,尤其是早晚的温差还比较大,所以要注意保暖,防止感冒诱发鼻炎。

3. 天气晴好的日子要注意开窗换气,擦拭家具灰尘时尽量用湿布,避免扬尘。家里能准备吸尘器的话,就更好了。床单被褥要经常清洗翻晒,避免螨虫的滋生。

4. 如果对宠物的毛发过敏,则最后转移兴趣,不养宠物。

5. 增强自身抵抗力是最主要的,这首先要做到营养均衡、睡眠充足、适度锻炼。饮食上注意多补充些蛋白质,多吃些蔬菜、水果,以提高维生素B和维生素C的摄入量;睡眠至少要保证不少于8小时;运动方式上可选择慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动。

6. 为了提高身体的免疫力,可以在医生的建议下适当服用一些增强免疫力抗过敏的药物,但不可长期服用,主要还是以预防和锻炼来提高身体免疫力为主。

最后祝每个朋友都能享受到春季的美好,把春季的一些不适降低到最少。

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