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2019郑开马拉松(半马)

2019年04月25日 电脑网络

2019年3月31号的郑开马拉松是我跑的第一个线下马拉松,半程的(我决定以后线下只报全马,既然大老远的实地去跑了,就来个全程的),还是替朋友跑的(因为朋友腿部拉伤无法参赛,参赛机会弃之可惜,才练长跑两个月的我就硬着头皮去了)。

我和朋友检录的比较早,就排在了半程区的最前面,紧挨着兔子们,朋友还开玩笑说跑不到终点第一名,就跑个起点第一吧,呵呵。我一直紧盯着配速200的兔子,想着跟上他们就能跑进两小时了。

我的前面就是全马区的最后排,黑人们被安排在那里,让他们排在起点的最后,但结果都是他们第一个冲到终点。

原想着起跑后能跟着黑人兄弟姐妹跑几步,但事实是他们一眨眼不见了踪影。

原想着按照自己的节奏匀速跑下去,但受不住现场氛围的影响,一开始跑快了。看配速:

别笑话我的入门级配速,但对于我来说,开头确实不知不觉跑快了。结果5公里左右时胸腔右下部(感觉应该是膈肌位置)就痉挛疼痛,所以5公里配速变慢了,不过很快就缓解了。好像这时还在前面不远处看到过200的兔子,但之后就再没看见过。

折返后开始小口吮能量胶,一直拿着手里跑了几公里才吃完。中间吃了一个盐丸,后悔嚼了,咸得发苦,难受得不得了。看来盐丸还是要含着慢慢吃,或者像吃药丸一样直接咽下去。并且要赶在补水时吃,嘴里才不会感觉太咸。

到16公里时,胸部又痉挛疼痛,导致我不得不走了200米左右,所以配速上16公里是个转折,之后就一直是咬牙坚持了,最后两公里时甚至是呻吟着硬撑下去,心里只有一个信念,我能不停下来走就是胜利。

最后的官方完赛成绩:

比咕咚上显示的慢了20多秒,不知何故?

此次首马没有跑进2小时很遗憾,主要原因是刚开始配速稍快,尾程诱发痉挛疼痛影响了跑步。

下次再发我的跑马纪实,应该就是全马了,希望能有一个不错的首马。加油!

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